Terapia Psicológica Individual

Bienvenido(a) a Psicólogo en Mérida .com, soy el Psic. Fernando Alvarado y manejo la Terapia Cognitivo Conductual, que es una forma de terapia psicológica que cuenta con resultados medibles y respaldados por estudios cientificos relevantes. Este tipo de terapia es breve y se orienta a cambios concretos, estos son los objetivos o metas que tiene el paciente al llegar a terapia y son aquellos que alcanzará con el trabajo que realizaremos. Se incorporan otro tipo de enfoques como la Hipnósis Clínica, PNL, Terapia EMDR, terapia breve sistémica, entre otros .

Psicólogos en Mérida

Estaré ahí para ayudarte, escucharte y guiarte para encontrarte contigo mismo. Juntos exploraremos tus opciones de cambio para la solución que buscas, te acompaño en tu busqueda de una vida sana y tu propia paz interior, te invito a alcanzar tus metas.

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Erradica la Ansiedad

No siempre tuviste ansiedad, la aprendiste en algun punto de tu vida. Del mismo modo puede desaprenderse por medio de técnicas cognitivo conductuales. Entre los tipos más comúnes de ansiedad encontramos: ansiedad generalizada, ansiedad con agorafobia (miedo a lugares públicos, multitudes o a salir), pensamientos obsesivos, ansiedad fóbica, entre otros.

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Supera la depresión

Puedes ser feliz. Estoy aquí para ayudarte a ver aquel mundo de posibilidades que siempre ha estado dentro tuyo. La depresión se caracteriza por la presencia de tristeza, pérdida de interés en general, falta de autoestima, trastornos del sueño o del apetito, sensación de cansancio y falta de concentración.

psicologos en mérida

Controla tus emociones

Manejo de la ira. Trastornos de ánimo, trastorno límite de la personalidad, inestabilidad emocional, dificultades en tus relaciones sociales, aislamiento social.

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Confianza en tí mismo

Mejora la forma en que te relacionas con los que te rodean, aumenta tus habilidades sociales y confianza en tí mismo.

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Aumenta tu Autoestima

La dificultad que tiene la persona para sentirse valiosa en lo profundo de sí misma, y por tanto digna de ser amada. Nos hace sufrir e impide lograr muchas de nuestras metas o deseos

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Supera una ruptura amorosa

Deja el pasado atrás y empieza una nueva etapa de tu vida, mejora tu autoestima.

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Supera Adicciones

La hipnosis elimina el deseo de fumar luego de 1-3 sesiones, y es auxiliar en la terapia cognitivo conductual para alcoholismo y tabaquismo.

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Superación Personal

El coaching es un proceso que persigue como objetivo principal el máximo desarrollo profesional y personal de la persona que lo recibe, en donde realizado de forma óptima y adecuada, puede resultar en una gran transformación.

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Insomnio

Te ayudamos a identificar y a reemplazar los pensamientos que te impiden dormir, así como las conductas que provocan o empeoran los problemas del sueño por hábitos que fomentan el sueño profundo.

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Otros

Supera eventos traumáticos, consigue orientación vocacional, resuelve problemas de dependencia, estrés, encuentra la motivación que buscas.

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Psic.Fernando Alvarado
  • Graduado de la Universidad Autónoma de Nuevo León.
  • Diplomado en Hipnosis Clínica Ericksoniana
  • Acentuación en Terapia Cognitivo Conductual
  • Especialista en trastornos de ansiedad y depresión
  • Formación en Programación Neurolingüistica y Terapia EMDR
  • Más de 10 años de experiencia en la consultoría privada

¿Cómo es una sesión con el Psíc. Fernando?

En ningún momento te juzgaré por nada de lo que expreses en terapia, ya que me interesa que te sientas cómodo y comprendido, estarás en un espacio de confianza y completamente confidencial, por lo que todo lo que digas en terapia no será revelado a terceros. En este espacio seré tu guía para encontrar las soluciones que necesitas y aprenderás a ver las cosas desde una perspectiva distinta. En la primera sesión analizamos a fondo el motivo que te trae a consulta y se recolecta toda la información necesaria para diseñar una terapia personalizada, estableciendo estrategias que aplicaremos desde la primera sesión.

¿Cuántas sesiones dura la Terapia?

Cada sesión dura 1 hora y la frecuencia puede ser semanal o quincenal dependiendo de la necesidad de cada caso, espaciando esta frecuencia conforme vamos alcanzando los objetivos. La cantidad de sesiones es variable segun el caso. Por ejemplo alguien que quiere dejar de fumar necesitará entre 1 y 3 sesiones con ayuda de hipnosis, mientras que alguien que tiene ansiedad le puede tomar entre 6 y 8 sesiones.

¿Es efectiva la Terapia Cognitivo Conductual?

La mayoría de mis pacientes cumplen los objetivos que establecimos la primera sesión y reportan sentirse mucho más felices y satisfechos con lo que han logrado. Las técnicas cognitivo-conductuales y los distintos enfoques que utilizo en terapia han mostrado ser muy efectivos, por lo que el motivo de consulta generalmente se resuelve en pocas sesiones.

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